30回噛む食事の意外な効果~肥満や糖尿病予防にも期待~

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[nikkei BPnet]  2014年11月30日 30回噛む食事の意外な効果~肥満や糖尿病予防にも期待~ 30分早く寝て、30分早く起きて、1日30分以上の運動をして、食事は30品目以上の食品をひと口30回以上噛んで食べる――と病気知らずと言われています。 でも、この年末の忙しい時期に何も30回も噛んではいられない。早や飯、早や糞こそ一流サラリーマンの基本だというよう ... <全文はこちら ⇒[nikkei BPnet]30回噛む食事の意外な効果~肥満や糖尿病予防にも期待~
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