新型コロナウイルスによって、私たちはどのように習慣、生活、目標を見直すことができたのでしょうか

新型コロナウイルスによって、私たちはどのように習慣、生活、目標を見直すことができたのでしょうか

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私たちの多くは、身の回りで起こる変化に対して全く異なる方法で反応します。私の変化の旅というよりも、あなたやあなたの職場、あなたのチームが、刻々と変化する環境の中で変化に対応してより強く、より柔軟になっていくために、どのような意味があるのか、この短い説明を読んでみてください。

2019年12月、中国からの新型コロナウイルスが報告された時、ヨーロッパの多くの人々は、この展開を自分の現実とはかけ離れたものとして見ていて、まさか自分に影響があるとは思っていなかったと思います。数か月前に早送りすると、突然、全世界が機能停止したかのようになりました。国境、店舗、クリニック、診療所、職業などが次々と閉鎖され、様々な規模のロックダウンが導入されました。これにより、人々の生活、地域社会、経済、社会的関係、財政など、様々な面で大きな影響を受けました。

企業研修やライフコーチとして、私はよく「自分に何が起こるかではなく、それに対してどう反応するかが自分の現実を決める」と説明します。これは全世界を覆っているこの混乱の中では、これ以上ないほど当てはまります。3月中旬には、予約でいっぱいだった私の予定が72時間でゼロになりました。仕事もなく、収入もなく、経済的な支援制度もない私には、次の選択が迫られていました。それは、自分の手にこの状況がないことを受け入れ、今後6カ月間、貯金を取り崩して生活するか、それとも自分自身を再構築するかです。

正直に言うと、最初は再発明に抵抗がありました。変化することに抵抗があり、もう一度やり直すことにも抵抗があり、変化を強いられることにも抵抗がありました。私は自分の頭の中で、この抵抗感を持続させる制限的な信念を繰り返し唱えていました。スピーカー、企業トレーナー、エグゼクティブコーチ、ライフコーチとして再び仕事をしたいと思ったら、対面式のライブミーティングへの執着を捨て、Zoomを使ったウェビナーやその他すべてのオンラインプラットフォームやツールを使って、トレーニングやコーチングのバーチャルなオンラインの世界を探り、新しい可能性に目を向けなければなりませんでした。

自分には向いていないと自分に言い聞かせていたすべての理由(オンライントレーニングを信じていなかった、変化するには年を取りすぎていた、技術的ではなかった、デジタルネイティブではなかった、参加者と同じ部屋にいなければならない人間だった)に対処することで、オンラインプラットフォームを通じて影響を与えることができること、新しいスキルを学ぶことができること、世界中の人々にインスピレーションを与え、コーチし、教えることができることを知りました。そして正直なところ、2020年4月以降、4大陸からオンラインでトレーニングやコーチングをすることがこれほどまでに忙しくなったことはありません。その中には、アラインテクノロジー社の多くのスピーカーも含まれており、オンライントレーニングへのデジタル変革を支援し、指導しています。そして、私はそれが大好きです。通常の日には、簡単に2~3のウェビナーやコーチングセッションを行いますが、その多くは異なる国や大陸からの参加者です。ライブの環境では、同じ時間内にこれほど多くの人に影響を与えることはできなかったでしょう。

なぜ私がこの話をするのか?何があなたのためになるのか?

もしかしたら、あなた自身やあなたのチームの中で、同じような反応に遭遇したことがあるかもしれません。一方では、変化する状況に前向きに対処したいと思っているのに、自分の中には制限的な信念を与える妨害者がいるという、相反する考えや信念があることに気づいたかもしれません。



考え方を変えるこのプロセスを始めるにあたり、私は「ディルツの論理的変化のレベル」というモデルを用いました。この実証済みのモデルは、リーダーシップとチェンジマネジメントの国際的な専門家であるRobert Dilts氏が1970年代に開発したもので、科学者であり哲学者であるGregory Bateson氏の研究に基づいています。このモデルは、私たちが世界を経験する際のさまざまなレベルを理解するのに役立ちます。そのレベルとは、環境、行動、能力とコンピテンシー、価値観と信念、アイデンティティと目的です(図1)。

ピラミッドの上層部に行くほど影響力が大きく、上層部が下層部に直接影響を与えることに気づきました。エネルギーは思考に従います。私の行動、次のステップ、私のエネルギーは、私の心の中にあるものによって方向づけられます。新型コロナウイルスの影響で、私の頭の中にあったものは、正直なところ、刺激的でポジティブなものではありませんでした。

現在の状況に関して自分が抱いている制限的な信念をすべて洗い出し、文字通り書き出すことで、何かを始めようと思ったのです。私は、自分の制限された信念を、自分の考え方に入り込んだ一種の毒に例えました。それによって私は、自分の置かれた環境を否定的に見たり、やる気を失ったり、エネルギーを失ったり、様々な感情を失ったりしていました。これらの信念を特定することは非常に有益で、洞察に満ちていました。あるものは非常に存在感があり、あるものは心の奥底にありましたが、それらはすべて私の集中力を奪い、私が達成したいこと、行きたいところからエネルギーを奪っていました。そこで私は、文字通り信念を1つずつ取り上げ、それに取り組み始めました。「なぜ私はこれを信じているのか」「なぜその考えを与え続けているのか」「どうすればこれを無力化できるのか」「どうすればこれに集中する方法を変えられるのか」と自問しました。そして、自分の制限された信念を中和するために、刺激的な信念を考え出しました。

これらの制限された信念の中には、そうすることが簡単なものもありましたが、他のものでは、それははるかに困難でした。新しい認識を得るまで、私は自分の頭の中にあるものに固執していました。私は、これらの信念を頭の中に入れたのは他でもない自分自身であり、それを受け入れていたのだと気づきました。そして、その信念を手放すことができるのは自分だけだということに気づきました。私の頭の中にあるもの、私がエネルギーを注いだ場所、私が集中した場所の原因であり、解決策でもあるのです。

そして、数週間後には、オンライントレーナー、スピーカー、コーチとしての新しいキャリアをスタートさせました。そして、その結果は?私たちは個人の信念だけでなく、集団的な信念も持っているからです。チームと一緒にこのワークを行い、彼らの個人的および集団的な限界のある信念を発見し、どうすれば彼らが個人的にも集団的にも焦点を変え、これらの考えを中和し、新しい結果、新しい未来を創造できるかを知ることは、とても豊かなことでした。

それが新型コロナウイルスが私に与えてくれた贈り物であり、それがあなたへの私の招待状です。環境(マスク、除菌ジェル、個人防護具)、行動(触らない、社会的に距離を置く)、能力(新しい手順やプロトコル)だけでなく、自分やチームの残りの部分すべてに影響を与える考え方についても、新しい未来がもたらすものに自分やチームをどのように合わせていくのでしょうか?

刻々と変化するこの世界で、発見と成長、そして豊かな可能性と機会を生み出すエキサイティングな旅になることを願うばかりです。私たちは皆、より多くのものを創造し、より多くの望ましい結果を得て、自分が何者であるか、人生で何を達成したいかにもっと一致することができるというのが私の信念であり、このモデルは私がこのことを再確認し、再定義するのに役立ちました。このモデルは、私がこのことを再認識し、再定義するのを助けてくれました。もし私がこのことについてあなたを導くお手伝いができるなら、ぜひご連絡ください。メールや電話でご連絡をお待ちしています。

記事提供

© Dental Tribune

ライター

Jerko Bozikovic

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